KLV-LLZ- und ÖLV-Stützpunkt-Süd Wochenende Faak 24./25. November 2018
Wie schon 2016 und 2017 bietet Georg Werthner gemeinsam mit dem KLV auch heuer ein zweitägiges Herbstcamp in FAAK an.
Geplanter Ablauf:
SAMSTAG 24. November 2018:
10:15 – 10:30 Eintreffen BSFZ Faak
10:45 bis 12:00 erste Trainingseinheit an der LA-120 m-Laufbahn, bei Regen im Kraftraum
12:10 Zimmerbeziehen
12:30 Mittagessen
14:00 – 16:00 Lehrsaal: Vorträge zu Themen wie Mehrjahreszielsetzung, Planung mit Periodisierung 2018/2019, Saisonvorschau bis Olympia 2020
16:15 – 18:00 Dreifach-Halle: Trainingsbeispiele für LA-wirksame Turnhallenübungen für Sprint, Sprung und Wurf
18:30 Abendessen – schon gemeinsam mit Trainern und Vereinsvertretern
19:30 bis 20:30 Foto- und Video-Präsentation: verschiedenste 2018-Eindrücke von Györ (U18-EM), Tampere (U20-WM), Berlin (EM) sowie Buenos Aires (YOG)
20:30 bis 22:00 Trainergespräch gemeinsam mit Vereinsvertretern und KLV-Präsidium im Lehrsaal, Planung der weiteren Kurse 2018/2019.
SONNTAG 25. November 2018:
07:45 Frühstück
08:30 – 10:00 Lehrsaal mit Übersicht über verschiedene Tests in der internationalen LA-Praxis
10:15 – 11:00 Training Kraftkammer – Beispiele der wichtigsten LA-relevanten Kraftübungen
11:15 – 12:15 Training 120 m-Gerade mit Laufschule und Horizontalsprung-Tests
12:30 Mittagessen
13:30 Abschlussgespräch mit Formulierung der individuellen Ziele für die Jahre 2019 und 2020
14:30 KURSENDE
Anmeldung:
bis spätestens 19.11.2018 an:
Georg Werthner georg.werthner@aon.at oder
Präsident Gitschtaler albert.gitschthaler@aon.at
